张小姐是人们羡慕的那些不用每天去单位上班，只要在家里利用电脑和网络就可以工作赚钱的SOHO族。张小姐每当回想起以前的同事正在办公室里忙得焦头烂额的时候，就为自己选择了在家上班而感到幸福。但这些天，张小姐总感觉自己分不清是活在虚拟社会里还是在现实生活中了，出现了生物钟紊乱、经期不正常、情绪烦躁等状况。

张小姐之所以会出现这样的症状，主要与在家上班的生活状态有很大关系。北京同仁医院临床心理科许天红主治医师认为，SOHO族虽然在时间上很自由，但他们每天在家里面对毫无变化的狭小世界，机械重复地做同一件事情，人的心理上就易产生枯燥、压抑和紧张的感受。如果再缺乏与外界的接触，尤其是缺乏与他人面对面的沟通、交流，孤独和痛苦之类的感觉就会时时出现。久而久之给身心健康带来伤害。

据记者了解，不少SOHO族明显感到他们已经失去了曾经拥有的欢乐，每天机械地敲击键盘和面对闪烁的显示屏时，曾经有过的新鲜感和惬意感也渐渐失去，取而代之的却是焦躁、痛苦甚至怨恨的感觉。

不久前，德国科学家对74名新闻工作者进行调查，这些人中有半数在家上班，调查报告发现，在家上班的人会更容易出现孤独、焦躁不安、怨恨、内疚和挫折感等很多消极情绪，甚至还会导致严重的心理疾病。调查还显示，SOHO族与他们在办公室上班的同事相比，还更容易表现出无法集中精力、难以入睡、焦虑、感到有压力和无能力等临床上的紧张症状，并且，在男人身上出现的这些问题比女人严重。参与这项研究的专家认为，在家上班的人容易感到孤立，因为他们怀念上班时同事之间的感情支持和友情。

伴随着社会的发展，SOHO族的队伍还会不断壮大，许天红主治医师建议SOHO族,首先要保证有一定的社交圈，也就是要有一定量的朋友，有意识地让自己多参加一些社交活动，其次，当身体出现不适的症状时，应及时到医院检查，如果确诊是源于心理问题之后，要积极配合心理医生的治疗。